Antoni Grau

Escola de Formació de Professors de Yoga Integral

Eduquem en Humanitat Sensibilitat i Saviesa. Transmetem Yoga de Qualitat

Escola de Formació afiliada a la Federació Catalana de Yoga. FCI

 19-20 gener 2019
 Preu: Seminari complert 160. Ex alumnes de Formació: 75. Dissabte matí i tarda: 80. Dissabte o diumenge matí: 50. Obert a qualsevol persona que consideri ha d' aprofundir en la seva pràctica de Yoga a través de l' experimentació i la comprensió. iNFO i inscripcions: aham@antonigrau.cat - 678 879 065  Seminari: Respira la Felicitat (Respirar és Viure. Respirar és Existir) Centre de Yoga YOGUINYOGA, Carrer d’ Antoni Torrella,1, Entl.1a, cantonada Rambla (a 1 minut dels Ferrocarrils Generalitat Catalunya –FGC). Telèfon 679 485 634. www.yoguiniyoga.com
 Respira la Felicitat Respirar és Viure. Respirar és Existir A qui va dirigit aquest Seminari ? 1. Persones que considerin que han de buscar un equilibri interior més profund, a més de millorar la seva salut integral 2. Practicants y Professors/es de Yoga que volen donar més profunditat i amplitud a la seva Pràctica 4. Alumnes de l' Escola de Formació de Yoga Integral Antoni Grau, dins del seu Programa de Formació Quines són les claus per assolir, experimentar i practicar la Respiració Yòguica ? 1. Biomecànica de la Respiració 2. Connectar amb la respiració com a base de la Vida: Energia Vital 3. La respiració àmplia i regulada, base de la salut física i mental 4. La Respiració Complerta font de Vida, Amor i Saviesa 5. La capacitat respiratòria i la llibertat de moviments 6. Respiració Yòguica: abdominal, costal i clavicular 7. Respiració nasal clau de la Respiració Yòguica 8. Buidar per reomplir millor. L' ampliació de la respiració 9. El moviment de la mirada interior a través de la respiració 10. Quan la respiració es transforma en Alè Vital (Prâna). Els 5 Prâna o Vâyu 11. La Respiració Yòguica la base del Prânâyâma. Beneficis de la Respiració Yòguica: 1. Ampliar i flexibilitzar la caixa toràcica 2. Augmentar considerablement la capacitat respiratòria 3. Desbloqueja la respiració i el sistema nerviós 4. Allibera l' aparell digestiu i facilita l' eliminació 5. Regula la tensió arterial i purifica la sang 6. Flexibilitza i tonifica la musculatura 7. Oxigena el cervell (el 80% de l' oxigen es dirigeix al cervell) 8. Elimina l' estrès i la depressió 9. Dona accés a la relaxació 10. Calma els pensaments i les emocions 11. Facilita l' equilibri interior 12. Suprimeix els bloquejos energètics 13. Prepara per l' experiència del Prânâyâma 14. Obre les portes de la Meditació 15. Expansiona la Consciència 16. Desperta el potencial intuïtiu i de discerniment 17. Condueix cap a un estat d' harmonia i felicitat 18. Equilibra Anâhata Cakra connectant els centres superiors i inferiors 19. Expressa la sensació de cohesió, calma i acontentament 20. Desperta la compassió per tots els Éssers de l' Univers
 Dissabte 19 gener 2019 Matí 08:00 a 13:00. Biomecànica fisiològica i aspectes energètics de la Respiració Yòguica. Tarda 16:00 a 19:00. Les Tres Fases de la Respiració Yòguica: Vida, Amor i Saviesa. Diumenge 20 gener 2019 Matí 08:00 a 13:00. El Ritme de la Respiració: Camí cap a la Felicitat. Tarda 16:00 a 19:00. Base teòrica del Seminari. Finalitza el Seminari amb Yoga Nidrâ integrar tota l' experiència del setmana.